体操

筋トレ

産後太ももが太いママ必見！下半身痩せを叶えるエクササイズ5選

産後美アドバイザーのサンゴです♪ 骨盤引き締めや産後ガードルで下半身のサポートを行っていても、産後の太もも下半身太りが気……続きを読む
2020.02.21
筋トレ
ボディケア

必見！産後の骨盤体操♪腰痛・尿漏れ対策におすすめ

サンゴです♪産後は骨が開いてゆるゆる状態。自然と元どおりになればいいのですが、人によっては骨盤がゆるくなり、後々尿漏れや……続きを読む
2019.12.03
ボディケア
ヨガ

【必読】産後のお腹引き締めに役立つ体操（後半）

こんにちは、くびれに命をかけているサンゴ（@sango6118）です！前半は産後初期から始めるお腹引き締め体操について……続きを読む
2019.08.28
ヨガ
ボディケア

【必読】産後のお腹引き締めに役立つ体操（前半）

こんにちは、お腹が気になるサンゴ（@sango6118）です！出産経験３人の私が元どおりのスタイル、いやそれ以上に痩せて……続きを読む
2019.08.26
ボディケア