筋トレ

【レビュー】筋力UP・ダイエット効果を狙うスクワットマジックを使ってみた感想

筋トレ大好きサンゴです。自己流スクワットに失敗した経験から、自分一人で確実にきれいなスクワットができるアイテムはないかと……続きを読む
筋トレ

【体験談】自己流スクワットで足に悲劇!注意すべきポイントとは?

やると決めたら突き進むサンゴ(@sango6118)です。筋トレといればスクワット。サンゴも例にもれず、産後スクワットに……続きを読む
ボディケア

【解決】母乳トラブルさようなら!おっぱいが楽になるセルフケア

授乳について話したら話が終わらないサンゴ(@sango6118)です!赤ちゃんを産んだあとにお乳が張り、母乳が自然に出て……続きを読む
ボディケア

【手首を守る】産後の腱鞘炎予防と解決法〜痛みは我慢しないで!

体が骨張っているサンゴ(@sango6118 )です! 産後、赤ちゃんを抱っこする時間はとても多くなります。ちょっとあ……続きを読む
ボディケア

【ゆがみ対策】産後腰痛にならないために、骨盤ケアは必須!

こんにちは、骨が丈夫だと言われるサンゴ(@sango6118)です ♪ 産後に腰痛で悩む方は多いです。私もその……続きを読む
ボディケア

【美姿勢へ導く】ゆがみのないキレイな体づくりをするには?

こんにちは、ちびサンゴです(@sango6118)☆私は根っからの猫背で、両親から姿勢のことをよく指摘されていました。……続きを読む
ボディケア

【効果的運動】産後ウォーキングはダイエット、メンタルともにメリット満載!

こんにちは、ズボラ人間サンゴ(@sango6118)です。産後しばらくは赤ちゃんのお世話と体の調子を取り戻すため、家に引……続きを読む
ヨガ

【必読】産後のお腹引き締めに役立つ体操(後半)

こんにちは、くびれに命をかけているサンゴ(@sango6118)です!前半は産後初期から始めるお腹引き締め体操について……続きを読む
ボディケア

【必読】産後のお腹引き締めに役立つ体操(前半)

こんにちは、お腹が気になるサンゴ(@sango6118)です!出産経験3人の私が元どおりのスタイル、いやそれ以上に痩せて……続きを読む
ボディケア

【誰でも簡単】足首回しで脚やせ効果大!3つのポイント

こんにちは、サンゴ(@sango6118)です。産後すぐに行った足首体操について詳しく3つのポイントに絞って解説していき……続きを読む