ヨガ

産後ヨガはいつから始める？体が劇的に楽になるヨガのメリット５つ

産後ヨガでカラダ楽々サンゴです！産後は骨盤がゆるゆる、腰や背中、肩、腕など関節が痛み、体のあちこちが悲鳴をあげています……続きを読む

【必読】産後のお腹引き締めに役立つ体操（後半）

こんにちは、くびれに命をかけているサンゴ（@sango6118）です！前半は産後初期から始めるお腹引き締め体操について……続きを読む