ヨガ

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産後ヨガはいつから始める?体が劇的に楽になるヨガのメリット5つ

産後ヨガでカラダ楽々サンゴです! 産後は骨盤がゆるゆる、腰や背中、肩、腕など関節が痛み、体のあちこちが悲鳴をあげています……続きを読む
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【必読】産後のお腹引き締めに役立つ体操(後半)

こんにちは、くびれに命をかけているサンゴ(@sango6118)です!前半は産後初期から始めるお腹引き締め体操について……続きを読む