ボディケア

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産後ガードルで失敗しないために!タイプ別必選ガードル

サンゴです♪ 産後のガードルは下半身痩せに欠かせない優秀アイテムという記事を書きました。 こちら>>産後の……続きを読む
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産後のガードルいつから履く?美尻になる秘策とは

サンゴです♪産後骨盤ベルトと体操で骨盤締めを継続して体もすっかり元気になる頃、太ももとヒップが気になり始めませんか? 体……続きを読む
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必見!産後の骨盤体操♪腰痛・尿漏れ対策におすすめ

サンゴです♪産後は骨が開いてゆるゆる状態。自然と元どおりになればいいのですが、人によっては骨盤がゆるくなり、後々尿漏れや……続きを読む
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【解決】母乳トラブルさようなら!おっぱいが楽になるセルフケア

授乳について話したら話が終わらないサンゴ(@sango6118)です!赤ちゃんを産んだあとにお乳が張り、母乳が自然に出て……続きを読む
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【手首を守る】産後の腱鞘炎予防と解決法〜痛みは我慢しないで!

体が骨張っているサンゴ(@sango6118 )です! 産後、赤ちゃんを抱っこする時間はとても多くなります。ちょっとあ……続きを読む
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【ゆがみ対策】産後腰痛にならないために、骨盤ケアは必須!

こんにちは、骨が丈夫だと言われるサンゴ(@sango6118)です ♪ 産後に腰痛で悩む方は多いです。私もその……続きを読む
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【美姿勢へ導く】ゆがみのないキレイな体づくりをするには?

こんにちは、ちびサンゴです(@sango6118)☆私は根っからの猫背で、両親から姿勢のことをよく指摘されていました。……続きを読む
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【効果的運動】産後ウォーキングはダイエット、メンタルともにメリット満載!

こんにちは、ズボラ人間サンゴ(@sango6118)です。産後しばらくは赤ちゃんのお世話と体の調子を取り戻すため、家に引……続きを読む
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【必読】産後のお腹引き締めに役立つ体操(前半)

こんにちは、お腹が気になるサンゴ(@sango6118)です!出産経験3人の私が元どおりのスタイル、いやそれ以上に痩せて……続きを読む
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【誰でも簡単】足首回しで脚やせ効果大!3つのポイント

こんにちは、サンゴ(@sango6118)です。産後すぐに行った足首体操について詳しく3つのポイントに絞って解説していき……続きを読む